健康咨詢描述：
辦公室的一名職員，平時主要的工作是對著電腦，在電腦上工作，一直有頸椎的毛病，而且脖子以下的肌肉也疼，牽扯到右肩了，治療過，但是沒有多少效果的，不知道這種病要怎麽辦啊？
健康問答/472℃/2025-06-21 18:37:04
你一直有頸椎的毛病，現在牽扯到右肩了，分析是你沒有注意保養、沒有經常活動造成的。得了頸椎病一定要注意平時的保養，不能長時間的低頭伏案工作，工作一會就要活動一下，平時可以多去遊泳打羽毛球，對頸椎病都是有好處的。
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