健康咨詢描述：
最近一段時間我經常出現口腔潰瘍的情況，我媽媽說是維生素C缺乏導致的，我想知道應該吃什麽水果或蔬菜補充維生素C？
健康問答/583℃/2025-06-20 21:50:35
大多數的蔬菜和水果中都含有一定量的維生素C，要想通過食物來補充維生素C，就要食用一些維生素C含量高的水果和蔬菜。建議：你可以多食用橘子、橙子、草莓、柚子、莧菜、小白菜、油麥菜、檸檬、獼猴桃、芒果、芹菜、石榴等。
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