失眠應該怎麽辦?
健康咨詢描述:
最近自己失眠的很嚴重,有的時候整個晚上都是睡不著覺的,有的時候睡的也不踏實,失眠應該怎麽辦啊?
健康問答/610℃/2024-12-30 06:50:29
病情分析、指導意見及優質解答:
一般來說會患有失眠多是因為自己精神緊張的原因,感覺你應該是緊張導致睡眠不好。想要治療,你就要先調節自己的心態,平時一定要放鬆自己,越順其自然,隻有放開坦然的心態麵對睡眠,才能慢慢好起來。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)