健康咨詢描述：
也不知道是因為什麽原因，最近這段時間總是感覺自己的神經有點衰弱，現在已經還有很嚴重的失眠了，應該怎麽辦？
健康問答/907℃/2024-12-30 06:49:39
你現在的這個情況一定要積極的進行調節，最好是要改善自己神經衰弱的這個情況，並注意改善睡眠環境。你可以在睡前泡泡腳，泡到微微出汗即可。平時要做適當的運動。如果不行再考慮藥物幫助睡眠。
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成年人嚴重缺鈣時常會表現為小腿抽筋、骨質疏鬆、骨質增生等情況發生，可以通過口服液體鈣，曬太陽等方式增加鈣的吸收，同時多吃富含維生素的水果蔬菜，如獼猴桃、蘋果、菠蘿等食物，可以促進鈣的吸收。...
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