隻吃早餐一個月能瘦多少？
健康咨詢描述：
我現在準備進行節食減肥，聽朋友說吃午餐和晚餐吃多都容易長胖，所以我想一個月隻吃早餐，想知道隻吃早餐一個月能瘦多少？
健康問答/479℃/2024-06-20 07:30:56
病情分析、指導意見及優質解答：
隻吃早餐是可以瘦身，但是不建議使用節食進行減肥，因為極其容易反彈。提倡患者減肥進行飲食控製，選擇低熱量低脂肪的飲食，一日三餐每餐都要食用。如果一天隻吃早餐，會使得人體無力，可能會出現消化道係統和貧血的症狀出現，對身體損傷極大。不建議使用此種減肥方式，還是要進行合理的飲食控製加上運動，即可達到減肥的效果。
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