體內濕氣重怎樣祛除?
健康咨詢描述:
自從生完二胎以後就老是覺得自己的身體狀況特別的差,懶惰還特別的累,吃不多還長了一身肉,還經常覺得特別的困,特別的煩躁,隻好去醫院檢查,醫生說是體內濕氣重引起的這些症狀。想得到怎樣的幫助:體內濕氣重怎樣祛除?
健康問答/462℃/2025-03-01 10:25:00
病情分析、指導意見及優質解答:
體內濕氣多因喜食冷飲,貪吃生冷瓜果等寒涼之物,損傷人體陽氣所致。薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕,能夠祛除體內的濕氣,非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。能當飯吃,是祛濕健脾的佳品。一般我們的意見建議:薏米和紅豆能增強腎功能,有營養頭發、防止脫發,並使頭發光滑柔軟的作用。但是薏米是寒涼的,體寒的人還是少吃的好。除此之外,運動出汗是很好的去濕氣;特別是夏天不要開空調、風扇,身體裏麵的汗一定要出來,否則你的濕氣太重,到了冬天肯定會得病的。飲食清淡適量,不要直接睡地板。
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