低脂肪低熱量的食物有哪些？
健康咨詢描述：
體重超標了，最近在減肥，運動的教練建議我在運動的同時要注意食用低脂肪、低熱量的食物，請問低脂肪低熱量的食物有哪些？
健康問答/699℃/2025-06-13 15:04:44
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，低熱量食物是指碳水化合物較少的食物，低脂肪食品是不會在身體裏產生大量脂肪的食物。常見的低熱量的食物有：木瓜、苦瓜、黃瓜、胡蘿卜、芹菜、竹筍、甘藍、生菜、花椰菜、西紅柿等，低脂肪的食物有：雞胸肉、魚、蝦、粗糧等食物。
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