十幾年的失眠怎麽治療比較好？
健康咨詢描述：
十幾年的失眠，反複治療過多次，已經放棄希望，但是不甘心，想問一下怎麽治療比較好的？
健康問答/398℃/2024-08-03 18:55:09
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,工作、 生活各方麵的壓力大,精神焦慮就不容易入睡,這種情況就需要適當調節一下心態,學會放鬆自己。建議可以用中藥治療,中藥沒有什麽副作用,你也可以使用放鬆訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放鬆身心。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）