健康咨詢描述：
我每天晚上睡覺之前都喜歡吃一個蘋果，最近男朋友跟我說晚上吃蘋果不好，我想問問看這是為什麽？
健康問答/356℃/2025-06-23 11:44:37
晚上吃蘋果對胃腸道不好，容易造成食物阻滯，出現脹氣、便秘等症狀，還會使蘋果中的糖分轉化為脂肪堆積在體內。一般建議空腹吃蘋果，能夠增加飽腹感，減少攝取食物中的熱量，還可以排出人體內的毒素。
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