健康咨詢描述：
平時總是覺得坐骨神經痛，我聽說可以通過運動改善坐骨神經痛，所以我想谘詢一下，坐骨神經痛做啥運動可以改善？
健康問答/358℃/2025-03-29 16:07:57
坐骨神經痛，可以做左右擺腿、交替直推上台運動、踏自行車運動、腰部“小燕子飛”、腰部“五點拱橋式”等運動緩解，也可以通過維生素b藥物、止痛藥物治療，若這些方法都沒有用，可采取理療的方法治療，另外一次性不可以過度勞累，要適當增加體育鍛煉，從而緩解症狀，平時還要保持飲食的清淡，不要吃辛辣、刺激的食物，可多吃富含蛋白質和維生素的食物，可提高機體免疫力，還有助於病情的恢複。
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想要瘦的健康就必須要調整飲食，並加強運動，不可節食。每天早上起床後需喝一杯溫開水，促進新陳代謝，使脂肪盡快分解，主食以燕麥、蕎麥、薏米等富含膳食纖維的五穀雜糧為主，多吃點蔬菜和水果，盡量不要吃大魚大肉。此外，每天要堅持做兩小時以上的體育鍛煉。...
1型糖尿病如果診斷明確。治療原則是終身胰島素。初期可能有好轉,胰島素用量會偏少甚至短期停用。但都是短期的。不要相信各種能治愈糖尿病的宣傳及藥物。隨便停用胰島素將麵臨生命危險。平時學會熟練使用胰島素和血糖儀,學習點糖尿病知識。做飯正確對待,自我調節,把血糖控製好,延緩並發症的出現,提高生活質量。這才是關鍵。...
病情分析：類風濕性關節炎是一個累及周圍關節為主的多係統性炎症性疾病，其特點為對稱性、周圍性多關節慢性炎症病變.意見建議：可以進行關節滑膜切除手術，去掉慢性血管翳（滑膜由於長期受到慢性炎症物質刺激增生出的小血管組織）從而達到抑製病情發展的作用....
月經推遲不超過7天，都屬於正常範圍，如果推遲超過7天，可能與懷孕、內分泌失調、精神壓力大、寒冷刺激、營養不良等因素有關，也可能與子宮或卵巢病變有關。月經推遲超過7天，如果有過性行為，應該先做早孕測試。...
目前沒有預防新型冠狀病毒感染的疫苗。2020年2月3日官方的報道，中國工程院院士、國家衛健委高級別專家組成員李蘭娟回應，在傳染病診治國家重點實驗室P3已分離到8株毒株，其中有幾株非常適合做疫苗，正在進行相關工作。美國等其他國家也已開始籌備2019-CoV疫苗的臨床試驗。...