坐骨神經痛做啥運動可以改善?

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坐骨神經痛做啥運動可以改善?

健康咨詢描述:

平時總是覺得坐骨神經痛,我聽說可以通過運動改善坐骨神經痛,所以我想谘詢一下,坐骨神經痛做啥運動可以改善?

健康問答/245℃/2025-03-29 16:07:57

病情分析、指導意見及優質解答:

坐骨神經痛,可以做左右擺腿、交替直推上台運動、踏自行車運動、腰部“小燕子飛”、腰部“五點拱橋式”等運動緩解,也可以通過維生素b藥物、止痛藥物治療,若這些方法都沒有用,可采取理療的方法治療,另外一次性不可以過度勞累,要適當增加體育鍛煉,從而緩解症狀,平時還要保持飲食的清淡,不要吃辛辣、刺激的食物,可多吃富含蛋白質和維生素的食物,可提高機體免疫力,還有助於病情的恢複。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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