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睡覺前吃香蕉可以嗎?小時候聽媽媽說睡前吃香蕉比較不好,有人說香蕉排毒,想問一下睡前吃香蕉好嗎？
健康問答/389℃/2025-01-04 14:43:24
一般來說，香蕉可以作為晚間的一種加餐。但是，看睡前什麽時間，我覺得睡前一到兩個小時吃是可以的，但是，如果是在睡前五到十分鍾，這樣的時間吃我覺得不太合適。因為，這個一方麵對牙齒的健康可能不是太好。另一方麵呢，睡覺之前吃一些食物也會導致這個消化功能出現一些問題。所以，我們盡量選擇在睡覺之前晚餐之後，中間那一段時間，這樣比較合理。
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