吃什麽增強記憶力？
健康咨詢描述：
我最近總是感覺不能集中注意力，而且總是丟三落四，請問醫生吃什麽可以增強記憶力？
健康問答/426℃/2024-12-18 21:32:35
病情分析、指導意見及優質解答：
增強記憶力可以多吃富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、牛肉等。這些食物含有豐富的營養成分可以起到健腦益智的作用。還需要多吃堅果類的食物，比如核桃仁、杏仁、花生仁等，這些食物裏含有豐富的卵磷脂，可以促進腦細胞的代謝，是神經係統發育的重要物質。其次還可以多吃富含維生素B6的食物，如胡蘿卜、蒜頭、檸檬、蘑菇等，具有營養神經的功效，可以增強記憶力。
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