吃生花生會胖嗎？
健康咨詢描述：
我媽媽從菜場買了很多生花生回來，最近吃的比較多，感覺自己有點發胖，請問醫生吃生花生會發胖嗎？
健康問答/233℃/2024-12-18 21:52:22
病情分析、指導意見及優質解答：
吃生花生是否會發胖主要與食用的量有關。如果適當少量的食用不會引起發胖的情況。花生中含有大量的不飽和脂肪酸，可以補充能量，提高免疫力。還可以分解體內的膽固醇，具有調節血脂，保護血管的作用。如果大量食用花生，攝入的熱量超過消耗的熱量，就會導致熱量囤積轉化為脂肪，引起比胖的症狀。如果不想發胖需要注意攝入量與消耗量的平衡，也可以適當的進行運動鍛煉消耗脂肪。
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