產婦煲湯食譜大全?
健康咨詢描述:
我現在在坐月子,這幾天喂奶總是感覺奶水不夠,想谘詢一下產後能用來煲湯食譜有哪些?
健康問答/956℃/2024-07-20 20:13:45
病情分析、指導意見及優質解答:
產婦在坐月子期間需要加強營養攝入,對於乳汁較少的女性,可以選擇喝雞湯、鯉魚湯、豬蹄湯等湯水,能促進乳汁分泌,有助於寶寶生長發育,避免寶寶由於母乳攝入不足,出現營養不良的情況。建議產後多吃新鮮的蔬果,補充維生素的攝入,同時還需要多吃雞肉、瘦肉以及牛奶等食物,補充蛋白質的攝入,能夠促進恢複。坐月子期間多休息,避免過度勞累,加強保暖措施,以免受涼。
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