健康咨詢描述：
由於我存在便秘的現象，所以平時經常會喝一些酸奶，我想知道什麽時候飲用酸奶對腸胃最好？
健康問答/869℃/2022-05-26 03:24:28
一般建議您可以選擇在就餐之後的半個小時至一個小時左右飲用酸奶，因為酸奶中存在一定的益生菌成分，飲用之後可以達到促進胃腸道消化的效果，防止您在飯後出現腸胃內食物堆積的現象，引發體型增胖、便秘、消化不良等現象。不建議您在空腹的時候飲用酸奶，否則可能會因此對您的胃腸道粘膜造成損傷，從而可能會因此引發腹痛、腹瀉等不適的症狀，不利於您的胃腸道健康。
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