晚上總是失眠怎麽辦呀？
健康咨詢描述：
我最近晚上翻來覆去，怎麽也睡不著，睡眠質量也相當的差，請問醫生晚上總是失眠怎麽辦啊？
健康問答/704℃/2024-12-30 08:55:45
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，根據你的情況描述，建議你白天多運動，使機體勞累更容易入睡，睡前一個小時不要玩手機，可以洗個熱水澡喝點熱牛奶來幫助睡眠，不要讓自己太激動，定時上床休息，如果沒有效果再進行藥物治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
睡覺時全身抽筋，蜷縮怎麽治療？
健康問答臨床治療這種症狀是根據病因治療的，如果是神經緊張、痙攣引起的疾病，可以通過睡前按摩、溫水泡腳進行緩解。如果是缺鈣導致的，應該多吃含有鈣質的食物，比如牛奶、骨頭湯等。而癲癇疾病引起的，根據醫囑服用抗癲癇的藥物治療。...
肚子脹氣對胎兒有影響嗎？
健康問答肚子脹氣一般不會影響宮內胎兒的生長發育，如果脹氣的同時伴有食欲不振以及消化不良等症狀，可能會導致營養攝入不足，從而出現宮內胎兒生長發育受限的症狀。建議：腹脹期間應保持飲食清淡，減少產氣食物的攝入。...
400度近視是幾點幾？
健康問答現在我國換了對照表，因此在舊表和新表上對應的結果是不同的，舊表為一分製的，400度相對應為0.25；新表是采用五分製，相對於的結果為4.4，建議患者平時注意保護視力，注意用眼衛生，以及配眼鏡矯正視力。...