健康咨詢描述：
我因為比較胖所以想減肥，今天公司聚餐，沒忍住所以大吃大喝了一頓，我想問專家暴飲暴食後如何減肥？
健康問答/624℃/2025-06-08 11:05:43
暴飲暴食之後減肥首先需要進行大量的運動，人體攝入過多的熱量不能消耗就會囤積在身體成為脂肪。建議你每天進行有氧運動如跑步、跳繩、騎車等，再輔助器械訓練減肥。建議你計算攝入的食物熱量，進行的運動量要足以消耗這些熱量才能減肥。
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