腰椎間膨出要忌些什麽?
健康咨詢描述:
我最近因為腰疼,查出來腰間盤膨出,感覺是因為我長期彎腰工作導致的,腰椎間膨出要忌些什麽?
健康問答/138℃/2025-03-03 10:06:51
病情分析、指導意見及優質解答:
腰椎間膨出是比較輕的腰間盤突出,需要注意的地方與腰間盤突出一樣,避免睡覺的床過軟;最好睡硬板床,在專業的理療師操作下,進行一些腰背部的物理治療。在日常生活中,要注意避免反複彎腰、搬運重物以及重體力勞動等,可以適當做一些能鍛煉腰背肌肉的運動,改正不良的站姿與坐姿。日常要防止腰腿受涼,合理安排飲食與作息時間,飲食多吃一些含鈣高的食物,如牛奶、魚蝦等。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)