健康咨詢描述：
患者年齡:23患者性別:女病情描述:我自小的時候就遺傳了媽媽的雀斑了，長大後，就更是多了，尤其是鼻梁上特別的多的，很是難看，我經常的用些祛斑的化妝品，還是有效果的，最近雀斑顏色深了很多，很是擔心的想得到怎樣的幫助：患有雀斑吃什麽就淡化了？
健康問答/494℃/2025-02-27 20:30:23
你好，看你的描述。雀斑是麵部黃褐色點狀色素沉著斑。是常染色體顯性遺傳。飲食上可以多吃一些富含維生素c維生素e的食物。忌辛辣刺激食物。多飲水，每天至少六杯水。必須嚴格注意防曬。堅持一段時間，有利於雀斑的淡化。
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