健康咨詢描述：
我現在已經有36歲了，是時候該好好保養卵巢了，可以從飲食上進行，請問對子宮卵巢好的食物有哪些？
健康問答/135℃/2024-05-02 15:58:55
對子宮卵巢好的食物有很多，可以多食用富含異黃酮的食物，能夠促進雌激素的分泌，如蜂王漿、豆漿、黑豆、蜂膠以及豆製品等。另外，還應該多攝入含有優質蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋以及瘦肉等，各種有機蔬菜也是要多吃的，能夠為機體提供充足的維生素以及微量元素。注意應該減少吃刺激性的食物，如酒、煙、辛辣的食物等。日常應該堅持鍛煉身體，控製體重，增強體質。
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