健康咨詢描述：
我現在已經15歲了，但是感覺自己的個子比較矮，想要積極運動促進長高，我想知道跑步能長高嗎？
健康問答/317℃/2025-04-24 21:20:49
在青少年發育期間，跑步有助於長高，在跑步期間，機體的新陳代謝速度增加，並且血鈣、血磷循環旺盛，有助於骨骼的生長發育；但是在進行運動的同時，還需要注意營養的攝入，多吃牛奶、魚蝦等鈣質含量豐富的食物，避免出現挑食、偏食等不良的飲食習慣。此時需要保持充足的睡眠時間，有助於生長激素的分泌。但是如果是在骨骺已經閉合後跑步，則不能長高，但是跑步有助於增強機體的免疫力。
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病情分析：失眠症對於人體危害是極大的,而且這種病情不容易治愈,隻有進行針對性的治療,查清病因才能夠有效的治療。失眠會對患者的生活造成極大的影響意見建議：避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鍾.有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能...
黴菌性陰道炎的症狀有豆腐渣樣白帶、陰道處瘙癢、陰道紅腫、尿痛等，部分患者還會出現經期不規律的情況，建議患者到醫院進行確診檢查，如果診斷結果是黴菌性陰道炎，則建議患者在醫生的囑咐下使用克黴唑等藥物進行治療。...