健康咨詢描述：
我閨蜜每天早上都有運動的習慣，但是我不喜歡進行劇烈運動，所以想請問一下，早上散步有什麽好處嗎？
健康問答/528℃/2024-09-03 03:24:51
早上進行散步可以刺激大腦皮脂層，從而起到緩解疲勞、提高白天的工作能力、清醒頭腦以及補充精力等作用，其次散步的時候還可以增加肺部的通氣量，從而改善人體的呼吸能力，還能提高白天的工作以及學習能力。患有三高的人群早上起床散步還可以起到調節血壓、調節血脂以及消除脂肪肝等作用。但是早晨霧霾比較嚴重，則最好不要散步，以免出現呼吸道感染的現象。
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