健康咨詢描述：
我最近有點焦慮，晚上總是睡不著覺，睡眠很淺，很容易被驚醒，白天精神不濟、工作效率低，我想知道如何治療失眠好及治療方案是什麽？
健康問答/677℃/2025-06-27 13:09:28
根據你描述的情況你是由於精神緊張、心情煩躁而引起的失眠，平時可以多出去走走，鍛煉身體，有助於放鬆心情、緩解工作壓力。晚上睡前可以喝一杯紅酒，紅酒中含有褪黑素，是一種睡眠輔助激素，能夠調節睡眠、治療失眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
用以下方法食用紅參不會導致上火。建議：可以將紅參切成片，後用開水衝泡，泡五分鍾之後就可以飲用。將紅參和瘦肉、雞肉、魚肉放在一起燉煮對於滋補身體也是比較有效的。用紅參熬粥，直接嚼食紅參對於滋補身體也是有好處的，患者要遵醫囑用藥。...
神經性皮炎的發病原因沒拒簽尚未明確，與個人體質、情緒緊張、蚊蟲叮咬、飲食或是內分泌紊亂等因素有關，長期的摩擦刺激、抓撓會導致病情加重，患者主要以皮膚苔蘚樣病變為主，治療上通過藥物可以達到治愈。...
指導意見：疤痕分為二種，一是在表皮沒有突起、也沒有凹陷、隻有暗紅色的痕跡的色素沉著；一是在表皮略為突起或凹洞。 前者若耐心按摩、敷麵，改善速度會很快，多半數天至數星期即會消失，若形成洞較 難在短期內恢複，即使恢複刀無法使皮膚光滑如前。 不論是什麽形態的青春痘疤痕都要加強按摩、敷麵，飲食方麵要 多攝取維生素A、E，可幫助...