老是失眠怎麽辦呢？
健康咨詢描述：
因為我男朋友經常會在外麵，我都習慣等他回來我再睡覺，現在習慣性的晚上就會睡不著，想知道總是失眠應該怎麽辦？
健康問答/454℃/2024-12-30 07:39:47
病情分析、指導意見及優質解答：
這種情況下每日睡前要注意精神的放鬆，還要注意減輕大腦興奮狀態，睡前不要喝咖啡、茶等刺激性的飲料。睡前可以聽一些舒緩的音樂。還可以泡泡腳，有助於促進睡眠的。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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