健康咨詢描述：
因為我上班長期都要坐著，導致腰痛的厲害，請問如果是我出現腰疼要怎麽樣來緩解呢？
健康問答/449℃/2024-06-01 02:27:55
應該先明確引起腰痛的原因是什麽，再對症治療比較好。如果是過度勞累引起的腰痛，可以適當的熱敷或者通過按摩來緩解。但如果是腰肌勞損所致，還可以配合其他的治療方法，比如針灸、理療等。如果是腰椎部位疾病引起的，可以先通過保守方法治療，比如牽引等，保守治療沒有效果的時候就要考慮手術治療了，平時要注意腰部的保暖，避免受涼，避免腰部長期負重，多休息，保持好的生活習慣。
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