身上濕氣怎麽除？
健康咨詢描述：
我這兩天，覺得自己身上濕氣比較重，很想將其減少或者是去除，現在想要問問身上濕氣怎麽除？
健康問答/438℃/2022-12-05 02:24:31
病情分析、指導意見及優質解答：
體內濕氣，可以先從日常飲食調理，需要清淡飲食，對於肥甘厚味或者是其他油膩的食物，是不建議過多食用的。對於生冷辛辣的食物也是不建議食用的，比如螃蟹、扇貝、西瓜、苦瓜、柿子等食物。可以多食用穀物粗糧，能夠很好的養生，還可以排毒養顏，祛濕氣。當然還可以食用紅豆薏米粥，也有祛濕氣的效果。其次在生活中，避免長期生活在潮濕的環境中。在日常多加運動，讓身體多流汗，可以排出體內濕氣。另外還可以在日常用艾草進行泡腳，長期堅持會有效果。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）