健康咨詢描述：
因為現在是冬天嘛，每次外麵出太陽的時候，感覺就很好，所以我會經常坐在門口曬太陽，所以什麽時候曬太陽最好啊？
健康問答/893℃/2024-06-01 04:32:37
曬太陽就是吸陽氣，人體內隻要陽氣足，正氣足就會降低生病的風險，所以一般建議在上午十點鍾左右以及下午四五點鍾左右，曬上三十分鍾左右的太陽，因為此階段進行曬太陽，能夠促進體內的鈣質吸收，也是體內貯備維生素D的最佳時間段，尤其是老年人，多接受太陽光的照射，對於骨質疏鬆的治療有一定的幫助，需要注意的是，避免在陽光下暴曬，防止出現曬斑和曬傷。
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