秋天吃什麽東西對身體好？
健康咨詢描述：
現在已經到秋天了，最近感覺身體比較虛弱，我想請問一下秋天吃什麽東西對身體好？
健康問答/157℃/2025-03-19 15:04:11
病情分析、指導意見及優質解答：
在秋天，大家應多吃些營養價值高的食物，比如蘋果、香蕉、瘦豬肉、黑芝麻、紅棗、核桃、雞蛋、牛奶、生菜、青菜、白菜、菠菜、南瓜、蓮子、桂圓、花生、羊奶、牛肉、羊肉、雞肉、豬肝等等。這些食物不僅可以為機體補充能量，還可以增強機體的抵抗力和免疫力，預防秋季流感。在秋季大家一定要注意多穿衣服，做好保暖措施，也可以選擇吃雪梨、獼猴桃、包菜、橙子、黑木耳、銀耳、山藥、土豆、洋蔥等食物。
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