健康咨詢描述：
我懷孕三個月了，這幾天看了一些養生節目，說是孕婦最好多做一些孕婦操，請問孕婦操什麽時候開始做？
健康問答/344℃/2024-06-23 09:55:00
孕婦操一般在懷孕的四個月後開始做。因為一般情況下，懷孕四個月以內不太適合做一些強度較大、較為激烈的運動，因為這時胚胎還沒有發育的太完善，以免出現流產的情況。但是四個月以後，胎兒逐漸增大，孕婦可以適量的做些孕婦操，以增強背部及盆底肌肉的力量，使肌肉更加的有彈性，能夠增加自然分娩的幾率。但是，需要特別注意的是，如果此前有過自然流產或是人流史的孕婦不太適合做孕婦操，以免導致流產。
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