健康咨詢描述：
長期睡不好是怎麽回事啊?我晚上睡不好有很長一段時間了，總是難以入眠，並且一夜醒好幾次，請問長期睡不好應該怎麽辦啊?
健康問答/368℃/2025-01-19 16:37:51
長期睡眠不佳的因素很多，與作息時間、情緒、壓力、環境、飲食、疾病等都有關係。放鬆情緒、規律作息、不要睡前飽餐、找一個舒適的睡眠環境是基本的措施，如果效果不好，還需要到醫院就醫。
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