大黑豆和小黑豆的功效有什麽不同？
健康咨詢描述：
我平常比較喜歡吃大黑豆和小黑豆，但是對它們具體的功效不是特別了解，請問這兩種豆類功效有什麽不同？
健康問答/326℃/2025-04-03 21:18:47
病情分析、指導意見及優質解答：
大黑豆中富含大量的蛋白質、碳水化合物、礦物質等，經常吃大黑豆可以可以有效提高自身免疫能力，可以有效促進新陳代謝，還能夠促進腸胃蠕動，對預防便秘有一定的作用，但是大量食用可能會導致腹脹等。小黑豆含有豐富的膳食纖維和低聚糖，可以有效促進腸胃蠕動，使體內的毒氣排出，還可以起到緩解痙攣，可以有效降低膽固醇，還對心血管等疾病有一定的預防作用。
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