健康咨詢描述：
我今年才四十一歲，但是我已經有高血壓了，現在每天都要服用降血壓的藥物可執行血壓，請問高血壓飲食要怎樣？
健康問答/428℃/2025-03-16 11:25:21
高血壓患者的飲食一般要遵循以下幾種原則：一，低鈉飲食。大量攝入鈉會導致血壓上升，所以平時一定要減少鈉的攝入量。二，高鉀飲食。鉀有很好的降低血壓的功效，所以高血壓患者生活中要多吃富含鉀的食物，如豆類、堅果、香蕉等。三，低脂飲食。大量攝入脂肪不僅會導致肥胖，而且會增加血脂，增加動脈粥樣硬化的風險，甚至有可能引發腦卒中。所以平時要吃一些低脂的食物，如蔬菜水果等。
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