健康咨詢描述：
我現在正在坐月子，今天家裏麵做了牛肉吃，但是我沒太敢吃，請問坐月子能吃牛肉嗎？
健康問答/379℃/2023-02-20 13:28:10
坐月子能吃牛肉，因為牛肉富含豐富的蛋白質以及氨基酸等物質，具有提高機體免疫力、暖胃、補中益氣、強健筋骨等作用，比較適合產後人群食用，有助於身體的恢複。適量的食用，可以增加母乳的質量，促進寶寶的生長以及發育。需要注意不要多吃，因為牛肉的纖維較粗，不易消化，吃多了容易引起消化不良，並且盡量不要吃辣的以及過於油膩做法的牛肉，會加重腸胃負擔。坐月子的飲食應該營養且清淡，葷素搭配，盡量不要偏食。
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