大腿粗要怎麽減?
健康咨詢描述:
真羨慕其他女生的筷子腿,我的大腿很粗,可是我也不敢跑步,怕跑多了腿變粗,想問下大腿粗要怎麽減?
健康問答/954℃/2025-01-06 15:35:00
病情分析、指導意見及優質解答:
對於年輕,身體無功能障礙的人,還是推薦運動減肥法。建議您慢跑,通過長期的有氧運動,可有效減少體內堆積的脂肪。跑步並不會導致大腿變粗,跑前適當拉伸,跑後拉伸按摩大腿肌肉,可使腿部線條緊致。配合瑜伽等纖體運動,腿型會變得更美。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)