健康咨詢描述：
我的血糖有點高，但是我今天很想吃紅棗，又不敢吃，怕影響血糖，請問血糖高可以吃紅棗嗎？
健康問答/560℃/2025-03-14 17:08:30
血糖高一般不可以吃紅棗，因為紅棗的含糖量較高，如果食用會導致血糖升高，不利於對血糖的控製。但是如果隻是一過性的血糖高，可以吃紅棗。紅棗的營養價值很高，建議最好飯後兩個小時吃兩三顆，注意選擇新鮮的紅棗食用。如果平時的血糖控製的好，可以吃一些低糖類的水果，如柚子、蘋果以及百香果等。日常飲食需要注意，避免吃含糖量高以及升糖指數較高的食物。
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