健康咨詢描述：
我現在懷孕有3個月了。親戚送了好多燕窩，說孕期吃燕窩好，請問燕窩的吃法與用量分別是什麽？
健康問答/802℃/2025-03-29 13:46:29
燕窩每次使用2至3克左右最好，燕窩的吃法，最好是在早晨起床或者睡前空腹吃，吸收效果會更好。燕窩的做法為首先取幹燕窩用水浸泡，泡月2小時左右，可以將燕窩裏細小的雜毛挑揀幹淨，將水倒掉後，加入純淨水沒過燕窩，進行深度浸泡6至8小時左右，待燕窩充分泡發後，將燕窩順著紋路，分成細小的條狀，將燕窩與水導入燉盅，蓋上蓋子，放入大鍋內，加水沒到燉盅三分之二出，大火將水燒開後，轉小火燉約50至60分鍾。
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