女生痛經吃什麽食物好?

有問必答-在線免費健康解答!

女生痛經吃什麽食物好?

健康咨詢描述:

病情描述:我從來月經後就有痛經的現象,每次身上來的時候都痛不欲生,嚴重的時候還會嘔吐,臉色嘴唇發白,看起來很恐懼,止疼片都不管用。想得到怎樣的幫助:女生痛經吃什麽食物好?

健康問答/602℃/2024-05-02 18:20:41

病情分析、指導意見及優質解答:

你好,痛經吃什麽好?1.維生素E。眾所周知,卵巢具有調節女性的生理周期的作用,而維生素E正好可促進卵巢中的激素分泌,為卵巢加點“油”,對緩解痛經非常有效。另外,由於月經期間體內血液流量加快,此時服用維生素E,不僅有助身體排出毒素,對改善皮膚幹燥也大有裨益。2.微酸食物。月經期間可適當吃點有酸味的食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛的作用。此外,痛經者無論在經前或經後,都應保持大便通暢,因為一旦便秘,就很容易讓子宮頸和子宮移位,加劇疼痛,導致月經紊亂。所以,要盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、紅薯等。3.低脂肪素食。在月經期間,飲食以清淡易消化的蔬果等素食為主,這些食物富含不飽和脂肪酸,而不飽和脂肪酸可調節卵巢內激素分泌量,從而減輕痛經的程度。特別是大豆,富含一種植物性的雌激素,抑製痛經的效果最為顯著。注意少吃肉食,但可在月經期的第一、二天吃些薑炒雞肝或豬肝。然後多吃些有補血功效的食物,如紅棗、紅糖等。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

我來回答

<上一条下一条>
  • 腳氣泡破了怎麽辦?

    健康問答

    建議:用酒精、碘酒等消毒液消毒創麵,保持局部的清潔,可以用紗布等纏裹住受傷的部位,每天堅持消毒,約一周後創麵可自愈;飲食方麵注意忌辛辣刺激性的食物,避免因為食物刺激導致創麵的不易愈合。...

  • 長痔瘡是什麽原因造成的呢?

    健康問答

    長痔瘡主要是長期便秘引起的,還有常吃辛辣刺激的食物、久坐等因素有關係。痔瘡患者平時不要食用辛辣食物,保持大便通暢,平時多吃蔬菜、水果,以及粗纖維的食物,促進排便。...

  • 吃螃蟹不能吃什麽水果?

    健康問答

    吃完螃蟹不能立即吃梨、甜瓜、香蕉等寒性的水果,容易導致腹瀉。不能吃維生素C含量較高的橙子、檸檬、橘子等水果,容易導致食物中毒。吃完螃蟹也不能立即吃柿子、李子等含有鞣酸的水果。...

  • 膽總管結石好治嗎?

    健康問答

    膽總管結石好治的,通常比較小的可以用排石藥物,比較大的就需要手術治療的,不要擔心的,三甲以上的醫院都是可以做這項手術的。如果引起膽囊炎,需要抗感染治療,如果延誤病情,最終可能需要切除膽囊。...

  • 頭老是眩暈怎麽回事?

    健康問答

    經常頭暈首次應考慮是否是血壓異常所致,高血壓和低血壓都可能導致頭暈,貧血、腦供血不足也會出現頭暈症狀。經常頭暈還可能與內耳疾病、神經係統疾病以及心血管疾病有關。...

  • Copyright © 2018-2024 悦读网 All Rights Reserved.
    壹個致力於提升廣大文學愛好者聽、說、讀、寫、譯等能力,掌握更豐富的語言知識及文化知識!