失眠怎麽辦？
健康咨詢描述：
我的老婆最近晚上總是翻來覆去的睡不著，有時候都到淩晨，很心疼，請問失眠怎麽辦？
健康問答/655℃/2024-12-30 06:25:32
病情分析、指導意見及優質解答：
維持正常的心態進入睡眠，可以聽一些輕緩的音樂促進睡眠，平時注意放鬆心情，多進行一些戶外運動，避免長時間的獨處，晚飯後可以散散步，不要長時間的看書和看電腦，可以服用一些安神補腦的中成藥。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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