健康咨詢描述：
我現在想養生，就每天都在吃枸杞，但是不知道可以吃多少，所以我想了解一下枸杞一天吃多少粒最好？
健康問答/323℃/2025-06-29 17:54:55
枸杞通常情況下一天吃10-15粒是最好的。枸杞是一種較為常見的中藥，有滋陰補腎、明目的作用。枸杞中的維生素和微量元素含量較多，有抗衰老，增強自身抵抗力，降低血糖，預防腫瘤發生的作用。可以用來滋陰補腎，通常會和山茱萸、杜仲、熟地等中藥一同使用，有清肝明目的作用，還可以和菊花一起泡水飲用，有去火的功效。雖然枸杞性平，但是如果每天攝入的枸杞量過多也會有助熱的功效，會出現上火的現象，所以不能多吃。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
患有子宮肌瘤的患者懷孕之後，一定要定期去醫院做好檢查，以免發生意外的情況。還要注意肌瘤有無生長，注意保持一個好的心態，好的生活習慣。飲食上多吃富含維生素的蔬菜水果，多注意休息。...
睡覺說夢話的原因大多是由於患者自身內心過於壓抑或者長期壓力過大引起的；還有可能是患者在睡眠的時候，由於神經過於興奮，導致患者出現深睡眠期，從而表現為說夢話；如果患者白天過於高興、興奮，晚上吃的過飽，也會在睡覺的時候說夢話；有時還會因為患者神經衰弱出現夜間夢話的情況；日常需要注意情緒調節，睡前喝杯牛奶，增強體質，緩解睡覺...
泌尿外科主要是針對泌尿係統疾病的一個科室，涉及到的內容也比較廣泛，治療的範圍包括尿結石、腎結石、前列腺炎、前列腺增生、泌尿係統損傷、腎積水等等，泌尿外科已經有很多年的曆史了，目前大部分醫院都是有設立這個科室的。...
女性患有乳腺增生可以對乳房進行熱敷、按摩，促使乳腺循環，緩解疼痛；或者到正規醫院的乳腺科就診，通過使用三苯氧胺類的藥物治療。平時應該注意休息，做好局部的護理工作，避免食用辛辣的食物。...
寶寶拉奶瓣一般是由於胃腸功能紊亂引起的，如果寶寶已經開始吃輔食，多數與飲食不當，攝入過多不宜消化的食物有關。對於母乳喂養的寶寶，出現拉奶瓣的情況，通常是母親飲食習慣不良所致。如果是人工喂養，新生兒出現拉奶瓣屬於常見的情況。建議母親注意飲食合理性，多吃清淡易消化的食物，忌辛辣刺激飲食。喂奶後給寶寶豎抱起輕拍後背，再給寶寶...