失眠多夢的治療方法?
健康咨詢描述:
我最近的精神壓力很大,每天晚上都睡不著覺,而且一睡著就會做很多夢,請問失眠多夢的治療方法是什麽?
健康問答/870℃/2024-12-30 12:48:16
病情分析、指導意見及優質解答:
首先積極改善生活方式,每天養成規律的作息時間,例如晚上十點半按時上床睡覺,早上七點按時醒來,即使周末也不能打破規律。平時多進行一些體育運動,同時中午不要午睡,避免影響夜間的休息質量。另外,可以適當的使用中藥調理,例如安神補腦液等。或者是服用助眠藥物,例如艾司唑侖等,具體藥物需要在醫生的指導下使用。如果這些方法無法改善睡眠問題,患者還可以進行心理治療。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)