健康咨詢描述：
我這幾天總是失眠睡不著覺，有時候就算睡著了夜裏也總是會醒，請問睡前喝什麽有助於睡眠？
健康問答/709℃/2024-04-14 21:44:29
患者在睡覺前可以用菊花、蜂蜜混合後泡水喝，能夠促使大腦分泌神經傳遞素，從而有助於提高睡眠質量。而用溫牛奶混合燕麥片或是核桃堅果等也是非常有效的睡前飲品，因為其中的色氨酸能夠使大腦鎮靜，達到助眠的效果。此外，香蕉中也含有非常豐富的鎂元素及複合氨等眾多有利於肌肉放鬆的營養物質，因此，用香蕉榨成汁也可以發揮舒眠的作用。患者應保證相對安靜舒適的睡眠環境。
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貧血的人可以適當的進行一些有氧運動，比如散步、遊泳、慢跑、騎行等，可以根據自身情況來選擇，每日堅持鍛煉，增強體質，避免劇烈運動，養成良好的生活習慣，還要注意合理飲食。...
治療孩子的血管瘤建議到專業治療血管瘤的醫院采用微創療法進行治療，因為微創療法治療血管瘤創傷麵小，治療血管瘤後不會留疤，不會複發，孩子不受罪，治療後不產生副作用。...
牛皮癬偏方對牛皮癬能起到一定的止癢效果，但不能治愈牛皮癬。另外，我還要告訴大家的是，想治自己的牛皮癬，還是早點找個好點的治療牛皮癬的中藥。中醫能夠在治療的時候，對患者的身體進行全麵的調理，降低治愈後的複發率。中醫治療牛皮鮮是從內而治，治療康複後不易複發。中醫治療牛皮鮮治療根。是治愈牛皮癬的一個不錯選擇。...
不管什麽手術都有風險，白內障手術也不例外，雖然大部分患者進行時手術後都恢複了很多，還是有很少數患者出現了並發症，如晶體脫落、後發障、眼內炎等，建議患者要到專業的醫院去做手術，做完手術後一定要遵醫囑護理，注意用眼衛生。...