跑步腳踝疼是什麽原因?
健康咨詢描述:
早上在跑步的時候腳踝疼,之前沒發生這樣的情況,想谘詢一下這是什麽原因導致的呢?
健康問答/187℃/2024-07-24 14:51:43
病情分析、指導意見及優質解答:
跑步的時候發生腳踝疼痛的症狀,多數考慮是運動量過大、跑步時間過長,且在運動前沒有做好熱身的動作導致腳踝部位出現拉傷等情況的發生。也可能是跑步選擇的鞋子不合腳、過緊導致的,或者是跑步的時候姿勢不正確,跑步的速度過快,導致局部疼痛。建議在跑步前可以選擇舒適的跑鞋,並且做好熱身的運動,當腳踝發生疼痛的症狀時,需要及時的停止跑步,避免症狀嚴重。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)