痛經前吃什麽好？
健康咨詢描述：
大概是第一次來月經開始，我就有痛經的症狀，之後每次來月經的時候肚子總是會感覺不舒服，會感覺特別冷，來之前肚子也會漲漲的難受，但是我又不想吃藥，想要靠食補來調節下。想得到怎樣的幫助:痛經前吃什麽好？
健康問答/449℃/2024-06-18 06:29:02
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：您好，痛經患者在月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡易消化為主，應避免進食生冷食品，因生冷食品會刺激子宮，使輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。意見建議：建議到醫院檢查，對於痛經明顯的人，生活要規律，要有一個良好的生活習慣和飲食習慣，早睡早起，月經來潮的前幾天不要飲食辛涼、辛辣的食物，來潮的前2天多喝紅糖水，多做運動，以慢步走為主，和其他人說說話看看娛樂節目轉移注意力，尤其是來潮的當天要和濃紅糖水。注意天氣變化，少吃冰冷，偏寒性食物。勿貪涼，即可避免受涼引起的經期不適。
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