健康咨詢描述：
我有輕度的脂肪肝，打算通過運動減肥來改善，我想要了解脂肪肝運動減肥應注意什麽？
健康問答/300℃/2025-05-17 11:04:11
脂肪肝運動減肥應注意控製飲食，合理製定飲食計劃，廣泛攝入各類食物，包括穀類、動物性食品、蔬菜和水果等，但是要控製食物的熱量，高熱量，高糖分，高油脂的食物不要吃，要堅持運動。可以每天堅持至少半小時的有氧運動比如跑步等，還可以配合做器械運動鍛煉增加代謝率，有利於降低體脂率，改善脂肪肝。運動前要熱身，要循序漸進，慢慢增加運動量，嚴禁飲酒和含酒精的飲料。
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