怎樣長高個子？
健康咨詢描述：
我感覺我自己的個頭比較矮，因為在同齡的夥伴當中就屬我最矮的，想要自己能夠長的高一點，請問怎樣長高個子？
健康問答/289℃/2025-03-11 14:40:12
病情分析、指導意見及優質解答：
身高的多少首先跟遺傳是有很大的關係的，像你現在還處於發育階段，要注重自身營養的補充，不要挑食，比如多充體內的蛋白質、礦物質以及多補鈣等。其次可以經常做一做拉伸運動，可以促進人體的生長激素分泌，還要養成運動鍛煉的好習慣，比如打籃球等，都能夠在一定的程度上幫助長高。但由於每個人的體質有差異，具體能長高多少都是不一定的，在此期間一定還要保證一個規律的生活作息習慣。
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