健康咨詢描述：
我減肥已經有一個多月了，前幾天我朋友推薦我吃紫薯，據說紫薯是可以代替米飯的，請問減肥能吃紫薯嗎？
健康問答/230℃/2025-03-14 19:07:43
減肥是可以吃紫薯的，紫薯不僅不會引起肥胖反而會幫助減肥的。紫薯中含有豐富的蛋白質、澱粉、纖維素和一些微量元素，食用紫薯可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，同時紫薯中的一些物質可以保證營養的均衡，避免出現營養不良的情況。
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