失眠偶爾會感到抑鬱怎麽辦？
健康咨詢描述：
記得前幾年我睡覺還是蠻沉的，大概是今年開始會感覺睡眠越來越淺，甚至有時候會有一整夜都是半醒的狀態，因為現在做餐飲行業，早上十點起床晚上一點半才能回到宿舍，因為要洗澡打掃衛生之類的，睡覺一般就在三點左右，偶爾會跟店長或者其他同事發生些矛盾，有些我自己都知道不是什麽大問題，可是就是覺得胸悶抑鬱，就好像全世界都對我很苛刻一樣，有時候還會覺得世界上根本沒有喜歡我在乎我的人，包括父母，明明知道這想法是錯的但是就是止不住的去想，那時候會覺得全世界都在和我過不去費盡心思的給我添堵。
健康問答/531℃/2024-09-28 08:44:59
病情分析、指導意見及優質解答：
很多事情其實都未必是你所想的那樣，心情的好壞需要自己調節，既然每天開心，不開心都得過，為什麽不開心點呢？建議去心理科谘詢一下。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）