腰肌勞損的康複方法有哪些？
健康咨詢描述：
我媽媽一直腰不太好，最近出現腰部酸脹，彎腰爬起費勁，無法直起腰背的情況，檢查說是腰肌勞損，請問這個腰肌勞損的康複方法有哪些？
健康問答/189℃/2025-02-16 01:21:33
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，腰肌勞損多是腰部壓力長期過大造成的腰部損傷。治療方式一般有藥物治療、物理治療、手術治療等。建議平時可以通過運動鍛煉、飲食，對腰部的細節調理來進行康複訓練。飲食方麵注意均衡，補充維生素個蛋白質，每天進行適當合理的鍛煉防止肌肉張力失調，選擇紅外線或者按摩推拿緩解患處不適，改變不良坐姿和生活習慣。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）