健康咨詢描述：
最近去看了老中醫，把把脈，以及觀察我的症狀，說我可能有點腎虛，他要開中藥，但是我不習慣喝，所以想問問什麽泡水可以達到補腎壯陽的作用？
健康問答/258℃/2025-03-11 11:00:04
可以用枸杞泡茶，枸杞能達到能補腎益精，補血安神、常用於治療肝腎虛損、精血不足。或者是用蒸熟過得龍眼肉泡茶喝，有滋陰補腎的功效，因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，久病體虛的人吃了也很有好處。
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身體睡眠有所下降，可以在日常的飲食上多食用香蕉，香蕉中含有色氨酸，可以舒緩神經，有助睡眠，其次也可以多食用紅肉、貝類以及豆製品的食物，它們也都含有色氨酸。另外在睡覺前喝杯熱牛奶，對睡眠質量也有幫助。...
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根據你的情況，考慮是內分泌紊亂引起的症狀。體內雌激素分泌較少會影響子宮內膜增生不良，所以脫落的子宮內膜少，月經量減少。目前還不適合備孕，建議月經完全正常後再進行備孕。...