如何治療失眠？

健康咨詢描述：

我老婆經常失眠，晚上經常睡不著覺，因為她睡不著所以經常不讓我睡覺，我想問問有什麽辦法可以將她的失眠治好？

健康問答/266℃/2025-04-26 03:16:08

您好，您的妻子可能是因為有心事，所以才會導致失眠，建議您可以多陪她聊聊天，舒緩她的情緒，睡前可以給她準備一杯牛奶，給她頭部進行按摩，促進頭部血液循環，睡覺前不要做興奮神經的事情，不要喝咖啡、濃茶等飲品，營造一個容易入眠的環境給她。

（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）

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